Cherchez-vous un moyen de perdre du poids pour de bon ? Peut-être êtes-vous las de tous ces régimes qui non seulement ne vous font pas maigrir mais vous font souffrir ? Il est cependant possible de maigrir sans effort et sans suivre de régime. Comment est-ce possible ? Quel est le secret ? La vraie question est la suivante : est-il possible que nous ayons examiné la perte de poids de la mauvaise façon, sous le mauvais angle ? Et si la perte de poids n'était plus l'objectif et qu'il était remplacé par la qualité que nous vivons chaque jour ? Au lieu de vous demander comment vous allez perdre du poids , vous vous dites :

 

                 "Comment est-ce que je peux rester connecté à moi-même ?"

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Au lieu de vous demander comment vous allez perdre du poids, vous vous posez la question suivante :

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"Que signifie avoir un mode de vie sain et comment vais-je y arriver ?" 

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Et si un mode de vie sain n'était pas une liste de règles à respecter : les aliments que je peux manger ou ne pas manger, l'exercice que je dois faire et à quel rythme, mais plutôt un degré de vitalité qui vit à l'intérieur de nous ?

 

• Comment se connecte-t-on à cette vitalité ?

• Est-ce qu'une vie saine se crée en construisant une qualité d'énergie que vous vivez tous les jours ?

• En effet, est-ce possible que la façon dont vous vivez a de l'importance ?

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Au lieu de compter les calories, demandez-vous plutôt :

 

                "Ces aliments nourrissent-ils vraiment mon corps ?"

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ou mieux :

 

                "Cette nourriture soutient-elle ma connection à moi-même ?"

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Certains aliments vont à l'encontre de cette connection. Les aliments qui vous rendent nerveux ou agités ou les aliments qui vous rendent ternes, comme engourdis, auront tous un impact sur la façon dont vous êtes connectés à vous même et, en conséquence, comment vous vivez chaque moment. Par exemple, si je me sens agité je ne vais pas trouver le calme pour me connecter; si je me sens terne parce que j'ai mangé quatre tranches de pain grillé, je vais me sentir si lourd que je ne me connecterai pas non plus à moi-même et je ferai des choix qui me maintiendront dans la même énergie d'engourdissement. Au lieu de forcer votre corps dans un régime d'exercices implacable, que se passerait-il si le meilleur exercice pour perdre du poids était une marche douce et constante et un programme de musculation léger ? Et si la meilleure manière de perdre du poids n'était pas conçu dans un objectif de brûler des calories, mais dans l'optique de se connecter à notre moi le plus intime ? C'est une approche très différente pour maigrir et cela vous demande de vous débarrasser de nombreux idéaux et croyances autour de la perte de poids. Notre approche quant à la façon de maigrir se concentre sur chaque moment et la qualité que vous mettez dans ce moment. Au lieu de courir à travers la vie, on nous demande de construire une qualité de présence à chaque instant qui vaut la peine d'être vécue dans l'amour de soi total. Beaucoup d'entre nous ont trouvé que c'est une bonne façon de maigrir. Pour de bon.